Alimentos para recuperarte después de la Navidad

Por Manuel Peña

La Navidad es época de reencuentros, reuniones familiares, de hacernos regalos y de celebrar cenas copiosas en las que no faltan alcohol, fritos, gambas, jamón, queso y otras grandes delicias culinarias de las que no conviene abusar demasiado. Todo esto nos deja secuelas cada vez mayores cuanto más pasan los años. Por ello, hoy hemos decidido venir a socorrerte recomendándote los alimentos que debes incluir mayoritariamente en tu dieta tras los excesos navideños.

Uno de estos alimentos es la manzana, que es uno de los más depurativos que existen. Gracias a su fibra con acción absorbente ayuda al organismo a eliminar más fácilmente una gran cantidad de toxinas nocivas. Incluye una al día. La piña también te la aconsejamos para recuperar porque además de ser diurética y depurativa contribuye a eliminar por la orina las toxinas que acumulamos. También previene el estreñimiento por su gran cantidad de fibra. 

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